何年もジムや自宅でトレーニングしているけど、1ｍｍも身体に変化が出ていない努力の報われない方へ
もしあなたが、
『取り敢えず現状の体型を維持できればよい』と
諦めている
『巷で流行る様々なトレーニング法を試したが、
どれも結果が出ず』諦めている
『歳だから筋肉が付かないと』諦めている
体質的に筋肉が付きづらいと思い込み
自分には無理なのではないか？
と心の底から『諦め』を思っているのであれば、
今すぐページを閉じて下さい。
もし、少しでも心のどこかで
カッコイイ身体・誰もが羨む身体、
健康的で疲れや痛みの出にくいカラダ
になりたいと思われている方は、
是非、このまま読みすすめて下さい。
きっと、お力になれると思います。
私の思い
１８歳で開始したウエイトトレーニングも早いもので、
今年で26年目に突入。
自宅にフラットベンチと３０kgのダンベルセット
を購入した所からスタートし、
トレーニングDVDや、本を読みあさって試行錯誤
しながらトレーニングに明け暮れてました。
やがて、自宅トレーニングでは満足出来なくなり、
スポーツクラブでのトレーニングに移行します。
独学でしたが、当時は若さもあり勢いだけで
ある程度の筋肉をつけることは出来ました。
しかし、ある時から怪我が多くなり、
トレーニングがまともに出来ない状態が続き、
筋肉の発達も停滞してしまいます。
この怪我が多くなったことが、
柔道整復師(接骨院)を志すキッカケにも
なっているのです。
また、専門知識(解剖学・生理学・運動学など）得て、
効率よくトレーニングを行えるように
なりたいという思いもありました。
専門知識を得てからは、今まであいまいだった
トレーニング時のフォームや動作が
どこをターゲットにしているのかが
より明確になり、
いわゆる『筋肉に効かせる』という
精度が格段にあがりました。
ウエイトトレーニングで身体づくりをする際、
最も重要なのはこの
『筋肉に効かせる』ということであり、
ジムで他人と比較し、
競って重い重量を上げることではありません。
重い重量を挙げることを目標にしてしまうと、
筋肉に効かせることが二の次になってしまい、
フォームが崩れ、
ターゲットにしている筋肉には
あまり刺激が入らないばかりか、
関節・靭帯・腱に、過度な負担がかかり
故障のリスクも高まります。
これでは本末転倒ですよね。
私自身、現在まで様々な
スポーツクラブやジムに通い、
色々な人を観察したり、
トレーニングや食事に関する質問を
たくさん受けてきましたが、
正しい(効かせる)フォームや
回数(部位によって異なる)、
トレーニングのメニューの組み方等、
残念ながら
よく分からないで何となく行っている方
が非常に多い印象です。
はたして、どれだけの人が筋肉に効かせる
トレーニングを実行出来ているでしょうか？
私自身２０代前半の頃は、
見栄を張って高重量を扱いフォームや軌道を
あまり考えずトレーニングしていたので
怪我もよくしましたし、
高重量を扱っていた割には
残念ながら身体の変化はそれ程ありませんでした。
重さに対するプライドを捨て、
もっと早く
効かせるトレーニングに変えていれば・・・と
今更ながら思うところです。
私は現在まで
トレーニングや栄養摂取において
数々の失敗や怪我で苦しみ、
かなりの年月をかけ現在の身体を作っています。
私のように遠回りしないよう、
『トレーニング理論』と『自身の実体験』を活かし、
あなたの理想とする身体に
最短で近づけるように
ナビゲーターとして全力でサポート致します。
パーソナルトレーニングとは?
個人個人に適したトレーニングメニューをトレーナーに組んでもらい、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行おうというものです。
当然の事ですが、世間的に言われている「これが効果的」というメニューが、全ての人に同じ効果がある訳ではありません。
なぜなら、人の骨格や筋肉量等、各々異なるからです。
全員に100％効果が保障されているものは存在しません。
パーソナルトレーニングでは
貴方の特徴や目的に沿ったトレーニングメニューを組み実践していきます。
例えば貴方の身体が左右で筋肉の付き方が大きく異なる場合は、そのバランスを調整するトレーニングが必要になります。
また、貴方の目指す明確な体型があるのであれば、その体型に最短で近づけるようなトレーニングメニューを組み実践していく事になります。
当院のパーソナルトレーニング特徴
1．姿勢分析や筋力テストを行い、患者様に足りない筋力・部位を洗い出します
それによりポイントを絞ったトレーニングが可能となり、目標達成までの最短ルートをご案内できます。
２．院長が現役ボディビルダーで柔道整復師
トレーニング理論・解剖学・運動学・生理学・栄養学など身体を作る上で必要な知識は全てカバー。
力が必要なトレーニング時の補助も初心者から上級者まで対応可能。
３．柔道整復師の資格を持つため、怪我やスポーツ障害の知識も豊富。
26年間のトレーニング歴の中で、院長自身さまざまなケガや障害を経験しており、トレーニング中のケガを未然に防ぐためのフォームやケアの仕方など徹底指導。
４．日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF) 公認 2級 指導員・３級 審査委員 取得
最新トレーニング理論やボディコンテスト出場における調整やポージングにも精通。
おいかわ接骨院 で行うパーソナルトレーニングは、
だれかれ構わず来て頂きたい訳ではありません。
明確な目標があり、
結果を出す為に積極的に辛いことも出来る
という方を全力でバックアップ致します。
今以上に「筋肉をつけて、カラダを楽にしたい‼」
「カラダを本気で変えたい‼」という方
以外はご遠慮願います。
あなたには3つの道があります。
１つ目は
今までと同じトレーニングを行い、現状を維持する 道
２つ目は
スポーツクラブやジムで形だけ行うトレーニングを
「なんとなく、安いし、近いから」といった理由で、
お金と時間を無駄に使い、いつまでたっても理想の
身体を手に入れることが出来ない 道
３つ目は
筋肉を効率よく発達させる為の知識や経験に富んでいる
現役ボディビルダーで柔道整復師でもある院長が、あな
たのカラダ作りを全力でサポートする、いわき市で唯一
の接骨院において、本格的ウエイトトレーニングを指導
する おいかわ接骨院 に通い、今までの自分を変え、
理想の身体を手に入れる 道
あなたがどの道を選んでも自由です。
しかし、よく考えてみてください。
今後も変わり映えしない身体の
人生でいいのですか？
私は自分が一番のトレーナーだなんて
思ってはいません。
しかし、あなたに誰よりも向き合います。
まずは勇気を出して当院のドアを叩いて下さい。
あなたの勇気ある行動を私はしっかりと受け止めます。
本気で『身体を変えたい』方は、今スグご連絡を！！
