パーソナルトレーニング | おいかわ接骨院

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは、
お一人おひとりの身体の状態・目的・生活環境に合わせて行う個別指導型の運動プログラムです。

年齢・体力・既往歴・姿勢・関節可動域・筋力バランスを評価し、その方にとって最も効果的かつ安全なトレーニングを設計します。

このような方は当院のパーソナルトレーニングに向いています!!

☑ 筋力が弱って姿勢が崩れている自覚はあるが、どうしたらよいかわからない方

☑ 筋肉をつけて少しでもカラダの負担を減らし、日常生活を楽にしたい方

☑ 自宅やジムで筋トレしているけど１ｍｍも身体に変化が出ていない方

☑ 筋トレは全くの初心者だが、目標達成の為には努力を惜しまない方

☑ カラダの変化が停滞している方

☑ スタイルがよく美しい身体になりたい方

☑ スポーツパフォーマンスを向上させたい方

☑ トレーニングでのケガや障害のある方

当院のパーソナルトレーニング特徴

1．お身体の状態を丁寧に確認し、無理のないプログラムをご提案

国家資格を持つ施術者が、関節の動き・筋力バランス・姿勢・これまでのケガやお悩みを丁寧に確認します。
さらに、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）2級指導員・3級審査員としての知識に加え、現役ボディビルダーとしての実践経験も活かし、お一人おひとりに合ったトレーニングをご提案します。
「きついだけの運動」ではなく、体を整えながら無理なく続けられる内容です。
また、「ボディビル＝ハードで厳しい」というイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、当院では女性の方でも安心して取り組める、やさしく丁寧な指導を大切にしています。実際に女性の方のご利用も多く、「運動が苦手でも安心できた」というお声もいただいています。

２．痛みや不調に配慮した、やさしく安全な指導

腰や膝、肩などに不安がある方でもご安心ください。
解剖学・運動学に基づき、お身体に負担をかけない方法で進めていきます。
その日の体調や回復段階に合わせて強度を調整し、「頑張りすぎない」ことを大切にしています。
また、30年以上トレーニングを継続してきた中で経験してきたケガや不調をもとに、予防やケアのポイントも分かりやすくお伝えします。